Normalmente nos fijamos en tener un cuerpo sano. Nos centramos en llevar una dieta equilibrada y una vida activa. Escuchamos lo importante que es hacer deporte y la alimentación pero qué pasa con el resto de nosotros. Está comprobado que nosotros no sólo tenemos el cuerpo físico y es por eso que es muy importante trabajar tu cuerpo energético. Al igual que vas al gimnasio puedes hacer ejercicios diarios que potencien tu energía. 

Cuando dejas de lado tu cuerpo energético, se producen picos de energía. Alguna vez has tenido estos picos de energía? Te apetece salir y cuando vas a salir ya prefieres quedarte; te apetece comer algo y luego te apetece otra cosa, sientes que vas a disfrutar de tu día y luego prefieres quedarte tumbada. Terminas el día tan cansada que no tienes tiempo para ti. 

Estos ejercicios no sólo potenciarán tu energía también mejorarán tu vitalidad y paz mental. 

Aquí te comparto algunos de mis favoritos. No juzgues la brevedad o simpleza de los mismos. La dificultad de estos ejercicios es la constancia en el tiempo. Celebra cada día y continua, que nada te pare. 

💜 Medita en silencio

💜 Escribe agradecimiento 

💜 Respira consciente

💜 Ten presente afirmaciones empoderantes a tu alrededor 

💜 Hazte un autotratamiento de Reiki 

Si después de darle una oportunidad a estos ejercicios sientes que te cuesta incorporarlos en tus días. Déjamelo saber por comentarios y así poder apoyar tu entrenamiento energético. También te animo a compartir cuál de ellos es tu favorito. 

Nos amo,

Irene Onaste 🌻